Thực đơn dinh dưỡng cho người già trong một tuần

Để đảm bảo thực đơn bữa ăn hàng ngày của người cao tuổi có chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, mà không bị khó tiêu thì người cao tuổi nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm.

 

Thực đơn dinh dưỡng cho người cao tuổi đầy đủ trong một tuần.

 

Người cao tuổi thường bị mất cảm giác về mùi vị, ăn không biết ngon, răng yếu, khó nhai, khả năng tiêu hóa, hấp thụ đều bị giảm sút. Mặc khác, tuổi già thường mắc một hay nhiều bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch, loãng xương… Do đó cần chú ý để có một chế độ ăn phù hợp.

 

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *